現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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原創： 咖啡 什么是空心人 十一假日期間，也收到諸多家長短信，都和孩子學習相關，祝福只是順路贈送。這感覺讓我五味雜陳，哭笑不得。 當今社會發展日新月異，物價嗖嗖上漲，人也如機器般飛轉。男人主打養家，女人主打育兒，孩子主打學業，幾乎個個都在疲于奔命。 大家都在一路狂奔，停不下腳步，心更是靜不下來，更別談去思考些什么，當然，最好還是別思考為好，因為就算思考出來點新東西，也未必敢說，搞不好會憋出病來。因此，倒不如人云亦云，諸如大呼“厲害了，我的國”，極具正能量，一天喊上一萬次也不會錯。 但是，如此也有個弊端，那就是時間久了，就會漸漸失去思考能力，忙忙碌碌卻又渾渾噩噩，甚至可能成為“空心人”。 何為空心人？簡而言之，指那些聽從一切比自己強有力人安排的人。這類人缺乏生活歷練和人際交往，對生活缺乏熱情，不知道自己在干什么，要得到什么，也不知道自己的價值在哪里，甚至不明白自己為什么要活著。 不可否認，如今社會，空心人越來越多，因為每年都有大量的淪為考試機器的學生加入。他們沒有時間思考，沒有時間交際，沒有時間閱讀，沒有時間走出戶外，只有無休止地上課刷題.......... 而當他們長大，從緊張的高中階段來到自由開放的大學，便極容易放松自己、迷失方向，未來是什么，該怎么做，很迷茫，不用費力上課，不用大量刷題了，心很容易瞬間被掏空，成了空心人。 空心人是怎樣煉成的 近些年大學生退學率的升高，便是空心人增多的佐證。 據有關數據表明，某16所名牌大學，2017年總退（休）學率5.3%，5.5萬名本科生中接近3000人未能正常畢業。2019年6月深圳大學317名研究生被退學，其中未注冊218人，學習年限超期89人，成績不合格10人。 身邊有位朋友家的親戚，高中成績極好，被南航優先錄取，本碩連讀，然而，讀了大學后便沉迷于游戲，和舍友同學基本無溝通，考試多門不合格，輔導員找他多次談話，他也只是不發一言，大學三年級時最終被退學。退學后，先在一家咖啡店打工，卻也不知如何和顧客溝通，最終被炒了魷魚。于是，他回家復讀高中，雖然高中課程丟了三年，可是期末他又考了總分年級第二名。是喜是悲？一個只擅長考試的人，到底如何在社會中生存？ 又收到弟弟發給我的一條短信：班上的一個孩子對他說，我不想考試，我每天覺得活著就是一種痛苦.......十三四歲的孩子說話的語氣就像個飽經滄桑的老人，而這個孩子卻是火箭班的年級第一名。 太讓人心酸！ 如今，很多孩子看上去很強大，琴棋書畫樣樣精通，其實卻已成為了空心人。因為，這些孩子學習和拼搏的驅動力，并不是出于完善自我和求知的熱情，而是出于輸掉競爭的恐懼。 家長們總希望自己的孩子在每一刻都勝出，這種脫離實際的要求是一種極具摧毀性的暴力行為，最終也只能以失敗告終。 因為，在一個充滿競爭的環境中，孩子無論如何努力，都很難讓家長滿意，孩子的光彩，他自己看不見，因為他們更多活在家長焦慮的催促和指責聲中。 于是，孩子的內心將會越來越焦慮，越來越孤獨，越來越“悶”。他漸漸失去了自己的表達和主張，總是在無意識的和別人競爭，跟別人“較勁兒”，也就是因為缺乏自我價值認同，而失去了與其他人溝通和交流的健康狀態，造成人際關系的疏離和對立。 于是，孩子進入了全面壓抑的狀態，成為了渾渾噩噩的考試機器，在他上了理想的學校的同時，一個對生活失去熱情、 心靈扭曲封閉的“空心人”也煉成了。 多少家長，為了孩子眼下的成績，冷酷地驅使著孩子，卻沒有注意孩子越來越迷茫冷漠的眼神，和越來越萎靡壓抑的精神狀態。最可能的結果是，你不但得不到一個成績好的孩子，可能還毀了和孩子的親子關系，甚至，毀了孩子本來應該朝氣蓬勃的人生。 作為家長，應該怎么做？ 作為家長，我們到底該怎么做？一句話，我們不需要空心的孩子，我們需要的是一個心理健康的孩子，一個具有好的自我認知和精神面貌的孩子，只有這樣的孩子，人生才更接近幸福。 那么，該怎樣去培養心理健康的孩子呢？ 首先，家長要學會放手，給孩子一定的成長和探索空間。 現在的父母，基本免不了幫助孩子輔導和檢查作業，除此之外，很多還給孩子提供全方位的生活上的照顧。 但是，如果孩子不能自己去嘗試管理自己，而是事事都由別人監督指導，那孩子所做的事情和自己的認知、和自己的內心感受就是脫節的。因為他喪失了自己試錯、自己檢查、自己對自己負責的機會。 如果家長給孩子成長和試錯的機會，孩子在前期可能會吃點虧，錯誤會多一點，但他可以自己去體會態度行為和結果之間的關聯，自己吸取經驗教訓、自己調整，這樣就能逐漸培養出獨立自主的學習和生活習慣和能力，體會成就感，從而走上一個正向循環。 當然，家長并不是做一個甩手掌柜，家長可以根據孩子的情況判斷給孩子多大的權限，并且根據執行結果來進行反饋和調整。但總的來說，是相信孩子的潛力和能力，并且為孩子自理和自立創造空間。 其次，家長要引導孩子正確面對失敗。這要求家長首先就要調整好自己的心態，不要那么患得患失。 決定人和人差異的不是聰明。最厲害的人不是不失敗的，而是不怕失敗的。我們小時候都讀過愛迪生發明電燈的故事，成功之前經歷過成百上千次的失敗。 人與人之間的關系，很微妙的就是“此岸”感和“彼岸”感，也就是我們到底是同盟者還是敵對方。 如果家長能夠接納孩子不完美的表現，愿意去理解孩子的情緒和感受，孩子就會覺得你和他是同盟，能夠站在一起面對問題，那么孩子也會得到更多心靈的力量，就會敢于探索，離開舒適區去探索外面的世界。 如果家長不能接受孩子的失敗，遇到問題一味埋怨孩子，那孩子就會感覺自己孤立無援，也會陷入更加孤獨封閉的境地，更加畏手畏腳，不敢出發。 第三，家長要引導孩子對世界、對別人多一份理解和包容。 如果我們認為，我們和其他人的關系是競爭和敵對關系，那就會時時刻刻都想贏，爭當“聰明”和“利己”的那個，這樣顯然人生發展的空間是有限的。 一個人真正的成功，在于他自我認知清晰，能夠與世界和解，像滾雪球一樣擴展出連續的生命，而不是每一次現實的或者臆想的競爭和較量中，心越來越窄，“贏”得只剩下孤家寡人。 如果你的孩子有好的人際關系，那么你根本不用擔心你的孩子將來會過不好，因為他自然會吸收環境的能量，充滿前進的動力。 因為，能對不同的人有理解和包容心的孩子，他將來會有更多的機會跟他人學習，當他面對各種陌生的環境時，也會較少的感到不適和恐懼，因為他已經學會了欣賞多樣性， 能夠把所有的“非我”，理解和吸收成對世界共同經驗和認識的一部分。 第四，家長要時刻警醒自己，我們可以對孩子充滿美好希望，但不要忘記孩子是一個獨立的個體，不要把孩子當成實現目標的工具。 一個自由的孩子，不是父母的附屬品，而是有著自己的獨立意識。 如何去愛孩子，是為人父母應該上的第一課，要為孩子創造和平的、溫暖的、充滿愛意的家庭生活。 切不要為了實現自己的目標，而讓孩子成為工具，變成表面光鮮、心靈扭曲的空心人。不要讓孩子過早地進入成人的狀態，用無所不在的競爭和焦慮破壞孩子與生俱來的靈性和美好，扼殺孩子的未來。 教育最基本的功能就是育“人”。孩子的身心健康與幸福比成績重要，我們要像保護孩子的眼睛一樣，保護孩子對這個世界的熱情、對學習的興趣和他們的自尊。 杜絕空心人，在孩子身上注入一種力量，讓每顆心上都開滿繁花，讓他們能夠清晰地認識到自己的價值和潛力，自我完善成長，在成為更好的自己的同時，去融入和改變這個世界。 這才是教育的最終目標。 +10我喜歡
寫下今天的題目，是因為看了王云鵬昨天發的視頻，感慨萬千。一直說自己是個有夢想的人，通過努力要活在很好的未來。有夢想是一件非常高大上的事情，人活著就應該有夢想，一不小心萬一實現了？但板著指頭算一算，為了夢想，我們究竟付出了多少？付出和得到之間有沒有成正比？有沒有竭盡所能？ 視頻上一個白發蒼蒼的外國老太，年齡大約60多歲，她半靠在一個獨立休息區沙發的隔板上，一條腿撐在地上，一條腿平放在沙發上，打開的筆記本就放在伸開那只腿的腳踝處，可能是太累了，她把伸開的腿收起來，形成一個大寫的A字，無線鍵盤就架在膝蓋上。她一會盯著鍵盤，一會盯著屏幕，兩只手在鍵盤上熟練的敲擊著。沙發的后面，不時有人在穿梭著，好像是一個論壇的會場。 看到這個畫面的時候，我徹底驚呆了。我捫心自問，我真的竭盡所能了嗎？為了夢想和那些認為重要的事情。口口聲聲說是改變自我，活在未來，但活在未來并不是一句空話。它需要努力，需要傾情的投入。我正在付出的和我夢想匹配嗎？ 這個世界是有生命的，你怎樣對待這個世界，這個世界就怎樣對待你。沒有超越常人的毅力，就無法得到超越常人的回報。有時我們只是看似在努力，看似很勤奮，看似每天都在不斷的輸出，而實際情況是，我們依然停留在舒適區內，從來沒有出來。工作者和偽工作者其實的相似，卻又本質的區別。 我們只是看起來很忙碌，有一段話是怎么說的，“成長不是一種勻速運動，而是一種不斷加速的過程。只有不斷深入新的領域，直面問題和困難，才能使一個人快速成長起來。”沖浪高手，都是把自己投入橫流之中，與橫流一起躍上浪尖，或者跌入谷底，甚至忘記自己的存在。 很多事情，我們覺得重要。我們不想錯過人生最美的季節，不想錯過人生一個個重要的節點。我們想干點什么。比如教育孩子，我們總覺得為孩子提供一個良好的成長環境，一個可以滿足的物質生活，孩子就應該對得起我們，就應該給我們一個相應的回報，就應該讓我們長臉。因為孩子是我們孩子，就得按照我們想要的給我們回饋。 孩子有自己的思想，有成長的煩惱，有遇到問題時的無奈和困惑。我們一直都說家庭教育是大事，可我們做了什么？當孩子一個人在黑夜里孤獨的行走時，他們最需要什么，我們知道嗎？父母的愛應該是一種精神的陪伴，應該在孩子遭遇到失敗和傷害一蹶不振的時候，伸出手拉拉孩子，不是撫平他的傷口，而是告訴孩子，生活就是這樣，有我，你并不孤獨。 不知不覺中，父母已經老去。我們總是以各種忙，加班，聚會為借口，一次次錯過和父母相處的時光。雖然我們知道這很重要，雖然我們知道回報是一種美德，甚至知道父母從沒有祈求我們什么。憨厚善良的父母總是在我們表示歉意的時候，笑笑說，“沒有什么，你們有事，先忙你們的。”但是我們就不能感受到父母極盡簡單的渴求，見一見，也能心滿意足。 我們也會老去，有一天當我們也像今天的父母一樣，眼巴巴的坐在家門口，期盼兒女們回家轉轉的時候，才能體會到父母的不容易。原來孝順不是一句掛在嘴邊，隨口說說的事情。抽出一些時間，暫時把一切緊要的事情置之腦后，陪陪他們吃頓飯，和他們嘮嘮嗑，聊點家長里短。 都知道愛人既然嫁給了你，這一生都就是你的人了。從激情澎湃到平靜如水，從如花似玉到年華不再，你有沒有再注視過那張臉？不管你是貧窮還是富裕，是健康還是疾病，她都無怨無悔死心塌地。你知道她很重要，甚至成為你身體的一部分，沒有她你不習慣。有時她不經意的一句話，都會讓你很疼很疼。 因為太熟悉，無須刻意制造一份浪漫，你知道她懂，可女人猶如花朵，她需要溫情的澆灌和呵護。有時一句溫暖的話，一個無聲的擁抱，一份意外的小禮品，足夠讓她快樂的像個孩子。愛她，不僅給她豐厚的物質，當然還有時間。她最需要的是陪伴，是理解，還又關懷。 一直覺得走出自己的世界，和自己以外任何一個優秀的人建立連接。通過寫作來認識更多的人。成長不是一個孤獨的行走，而一種關系的連接和延伸，就像織一張無形的大網。只有知道自己不知道的，認識自己和別人的差距，在不斷的顛覆中接近事實的真相。走出第一步要多難就有多難，難道因此停駐不前了嗎？ 關系很重要，但我們投入其中的時間究竟有多少？每個成長中的人都匆匆忙忙，偶爾回頭，一定有什么東西吸引了他們，勾起他們的好奇心。一定要做個有趣的人，至少你得拿出你的真誠。關系的本質是一種利益的交換，想要建立一種關系，一定要主動付出，至少讓別人看的見希望才行。 也許真正精彩的人生，是正確的選擇和選擇以后的竭盡所能的投入。不要說自己很累，不累的事情一般都沒有什么意義和價值。看看那些優秀的人，雖然他們已經很富有，可他們依然在勤奮的工作。有多少事你覺得重要，卻遲遲沒有開始？時間不會等人，更不會重來一次，既然抓不住它，那就不要饒過自己。 原創：高原麥客麥客隨筆 +10我喜歡
我們在這個世界上生存，那些驚天動地的大事，常常與我們緣;如果我們再將那些與我們的生活、命運、幸福等息息相關的“小事”忽略不計，那么我們就會面臨一種生存的“真空”，會讓我們失去很多從“小”到“大”的機會 小事不小，小事自有大道理，但需有一顆能感受小事的心靈。 1.做人—一小步與一大步 1969年7月16日，當美國航天員阿姆斯特朗率先走出登月艙，路上月球地面的時候，他說:“這一步對一個人來說是一小步，而對于整個人類卻是一大步!” 是的，很多關鍵的時候，那小小的一步，則同時意味著一種結東和一種開始。對一個人來講也許是上天堂與下地獄的分水嶺。因此，一切墮落，那個“第一次”都最為關鍵。 明朝王廷相做都察院長官時，一次乘轎上朝，轎行途中遇雨，有個轎夫穿了雙新鞋。開始時還小心翼翼地揀干凈地面落腳，后來不小心踩在泥洼里，從此便一不作二不休不再顧及這雙新鞋。王廷相看到此處，聯想到一個人做事就會與轎夫穿鞋一樣，開始時都會很謹慎，而一旦“破身”，便會毫無顧忌，所以他后來說:“對這關鍵的一步，吾輩終生不忘。” “新鞋”不慎“下水”，便就此不管不顧;看來平素就不能因其小事”而麻痹大意。走向墮落大多都有一個從量到質的過程。清康熙年間，有個叫張伯行的地方官，他在任江蘇巡撫時曾書一額懸于堂上，其內容是“一絲一粒，我之名節;一厘一毫，民之膏脂。寬一分民受賜不止一分;取一文我為人不值一文取文我不值一文”，這句話說得多好!良畝如玉，大音稀聲。記得蘇東坡也有同樣的表達:“茍非吾之所有，雖一毫而莫取!不是自己的，哪怕一點一滴，也不要。這也是零度生存理念極力推薦的做人的品質。 息小事者，必失大事。 2.智慧——小事情與大發現 1914年，德國氣象學家魏格納臥病在床，他望著掛在墻上的世界地圖，忽然發現一個有趣的現象:在大西洋的兩岸，西岸的南美洲東部，里直角朝外凸突，而東岸的非洲幾內亞灣，則朝里即進，二者的，輪廓線十分吻合;換而言之，假如沒有大西洋隔開的話，整個南類洲東海岸和非洲西海岸都可以對接起來。 于是，魏格納不由地忽發奇想:也許在遠古時代，這兩塊大陸本來是合為一體的，后來由于某種原因，它逐漸斷裂而漂移開來。一這種看法在當時人們的眼中，肯定是十分荒唐和愚鑫的。 魏格納后來經過論證，并考察了大西洋兩岸的地質、動植物，終于提出了“大陸漂移”學說。 智慧是人生于世的銳利武器，零度生存實際也是智者生存，從司空見慣的小事中發現深刻的甚或是驚世駭俗的道理，這就是智慧的閃光之處，實際上，所謂富于智慧，于某種意義上說，主要指發現與悟性。而悟性的結果也是對真理、規律、價值及美的發現 3.悟性成就智慧 以小見大，瀝沙求金，這是發現的最基本的功能，發現不在于如何利害的火眼金晴，而在于能夠察微識漸的敏感的心靈春江水暖鴨先知，從滑滑暖流中發現了春的腳步;一場秋雨場寒，從肅殺的兩中，發現了秋的迫近 發現是對事物端倪的捕捉，是對生活本質的提煉，是對智慧潛能的挖據。 沙漏是一種古董玩具，它在時鐘未發明前用來測定每日的時厥。時鐘問世后，沙漏已完成它的歷史使命。而日本有一個叫西村金助的人卻為它派上了更好的用場 有一天，西村翻看一本講賽馬的書，書上說:“馬匹在現代社會里失去了它運輸的功能，但是又以高娛樂價值的面目出現。”在這不引人注目的兩行字里，西村發現了新的信息，他好像聽到了上帝的聲音。他想:“賽馬用的馬匹比運貨的馬匹值錢。那么，就不可以給沙漏找到新的用途 就這樣，從書中偶得的靈感，使西村金助大受啟悟，他經過幾天苦苦的思索，一個構思浮現在西村的腦海:做個限時3分鐘的沙漏，在3分鐘內，沙漏里的沙就會完全落下來，把它裝在電話機旁，這樣打長途電話時就不會超過3分鐘，電話費就可以有效地控制了。 想好之后，西村就開始動手制作。他把沙漏的兩端嵌上一個精致的小木板，再接上一條銅鏈，然后用螺絲釘固定在電話機旁便可以了，不打電話時還可以做裝飾品，雖是微不足道的小玩意，也能調劑一下現代人緊張的生活。 擔心電話費支出的人很多，西村金助的新沙漏可以有效地控制通話時間，售價又非常便宜。因此一上市，就深受顧客的喜愛均每月賣出3萬個。這項創新使沒有前途的汐漏轉瞬間成為對生活有益的用品，銷量成千倍地增加。西村那面臨倒閉的小作坊也很快變成一個大企業。西村金助也從一個小業主搖身一變，成了腰纏萬貫的富豪。 這就是從小事中發現了創造的奇跡。人不可一日停止思索，不可一事茫然略過，對生活保持那份“糾纏”，生活不會對你的執著無動于衷。 在小事上作大文章，是零度生存智慧的一個支點。精細做人精致做事，這是任何理性生存原則都感興趣的境界。 +10我喜歡
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