現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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夜，結束了一天的喧囂后安靜下來，伴隨著遠處路燈那微弱的光。風，毫無預兆地席卷整片曠野，撩動人的思緒萬千。星，遙遙地掛在天空之中，閃爍著它那微微星光，不如陽光般燦爛卻如花兒般如癡如醉。 ——題記 欲將沉醉換悲涼，清歌莫斷腸。這混亂的塵世，究竟充斥了多少絕望和悲傷。你想去做一個勇敢的男子，為愛，為信仰，轟轟烈烈的奮斗一場。你周身充斥著無人可比的靈氣和光芒。你有著與偉人比肩的才氣和名聲，你是那樣高傲孤潔的男子。你的一寸狂心未說，已經幾度黃昏雨。 曾經以為，相愛的人一定要相守，只有相守，情感才能長久。可是，此岸和彼岸只不過是空間的差距，卻無法拉長心靈的距離。 時光荏苒，歲月無聲。日子不緊不慢的如涓涓溪水靜靜的流去，而從身邊流去的只有時光，沉淀下來的是與你一路相伴的幸福和快樂，溫馨和安暖。于我，在這個凋零都感受到詩意橫溢的秋，只想做一件事，拈一片緋紅的楓葉，輕輕地刻上我的心語。對信仰，是我今生永不改變的主題!而后，幸福的寄往有你的那個城市。從此，在我心里，于我的生命里，輕握你許的安暖，靜靜地在歲月的彼岸，為你守候一世永恒! 一段情，反復的掂量，最后加深了歲月的綿長。一路追趕里，一路追憶里，最后得到的是什么，最后又失去的是什么。或許，只有我們在靜思的時候才會明白，這路的追憶里，我們得到的快樂往往比痛苦要少。當相思成殤的時候，除了對月徒悲嘆之外，什么也不曾抓到。 一直執著于生命的簡約格調，只愿用一顆淡然的心看云卷云舒，看季節更迭。許多不合時節的事物，必然會被光陰遺落，就像曾經繁茂的秋葉，待生命枯竭，終將脫離葉脈的相系相牽。而我，一直在這里，抖落一身的負累，永恒以樹的姿態站立于季風中，昂首向著那無邊溫暖的碧藍晴空。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 夜幕降臨了，春雨柔柔的親吻著薄如蟬翼的紗簾，有節奏的淅瀝在窗欞上，更增添了無限的意念。意念中的我，在幸福和恬淡中，漫捻心弦化為若水般的輕柔曼妙在深情的雨夜里。此刻，窗外的雨不再是清冷的秋雨了，在我的眸里是一種柔軟，似撒嬌少女的情懷，是憐、是愛、是柔、是潤在我的心里是一種憧憬，憧憬著一份美好的未來，與你相擁在花雨飄飛的時節，讓愛情肆意的怒放在油紙傘下，青石邊，丁香小巷這樣的心境，這樣的時光，這樣的時刻，心不經意間便醉了、醉了、醉在這如曼妙輕盈舞步的秋雨中 晚霞破月的天際，依舊映紅了歸家的路途，流浪了好久的筆調寫滿了疲倦的素箋，伴著枯萎的憔悴，與年華斑駁的碎影相逢，濺起漣漪在心田的幾縷游絲淺嘆，讓年華牽住執筆的手，靜聽潺潺流水;波動在逐流的心海，喚名為;婆娑年華，勾勒了誰的斑駁唯有情醉琉璃一宿，又是一個不眠的夜。 真正的相愛，是人在千里，卻夢魂相依;真正的相愛，是歲月流轉，卻不離不棄;真正的相愛，是彼此付出，卻無怨無悔。 櫻花有單櫻和雙櫻，她們綻放時滿樹燦爛，清香撲鼻，單櫻白的如雪如云，雙櫻色彩如火似霞。但是無論是單櫻還是雙櫻，她們盛開的時間都不長，二十多天的光景，開的絢麗多彩、滿樹爛漫，落得星星瓣瓣，匆匆忙忙。 深秋還遠，徐徐的風吹著，卻也有了幾分蕭瑟，春天，不僅有滿天飄飛的花兒，還有到處彌散著花的幽香。隨著秋韻漸漸濃郁起來，院子里的花便盛開了，整個院子里香氣四溢，溢漫著甜絲絲的味兒。金燦的花兒一串串、一撮撮，重重疊疊簇涌著點綴在茂密的綠葉之間，溫溫暖暖象極了一個個孩子的笑臉，仿佛是給這溫暖的春天注入了一道亮麗的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 指尖輕觸玻窗，嗤嗤的響聲，驚動了脆弱的心臟，一陣陣的酸楚，像浪潮般襲來，若果這樣酸酸的痛可以代替撕心裂肺，那就讓他長久點，這樣時間會把我忘記，這樣便可躲在這里，讓那些軟弱手舞足蹈，讓那些脆弱和不堪拼命娛樂，讓那顆緊繃的心，少少松弦。 曾過往，伊顏純美無暇，如玉般璀璨，許多人像發現了財富，緊抱于懷，憐香般害怕失去。那時，遇見你的是洗禮過后的悔過者，只懂憐香，而不懂惜玉，再璀璨也掩蓋不了他身上久積的灰塵，鑄造不了你，也成就不了他，于是乎，迷糊堅固了戲劇化的情誼，疼只是簡單的疼。 有人曾說，會白首不相離。可是終究一口空言，轉眼，便拋之彼岸。可是，我卻一直相信著。然后，在追逐的沿途，荊棘布滿，卻一直從未低頭 原來有些等待是不值得的，那么多年換來的卻是滄海桑田，我們只是滄海一粟，不能左右命運給予的奇跡與苦楚，面對些許，能做的也許只剩下了等待，可是等待卻又是需要勇氣，更要有勇氣來承擔與等待而來的結果大相徑庭的結果。 思緒渺渺，發懷古之悲情，世間種種，誘愁之決堤，三山五岳，撼天地之威名，流水之昌吉，涓涓之柔情，不禁閑情滿溢。 人生自是有情癡，此恨不關風與月。誰為誰真情繾綣?誰為誰癡傻瘋狂?誰為誰望穿秋水?誰為誰痛徹心扉?都是你我解不開的白線團。無緣何生斯世，有情能累此生。 相思成為了很多人生命里的一種自我安慰，在月圓的時候無盡思念，在月缺的時候無限惆悵，想念著歲月里和情有關的所有悲歡離合。在情感的世界里，我們一直帶著所有的鏗鏘前行，不管風雨肆虐，不管風和日麗。 染窗前。那堪清風曲徑，不似甚似還滿。份外湮留韶華，時節正亂紅，空留余恨。淡眉醉眼，紅妝輕粉，舊時依戀塵緣。只皓月朗朗，乾坤轉，故國山川。次第紅顏，疑是謳歌回畔。 生命中;總有太多的遺憾要留給回憶，年華里;屢不清的斑駁，總是勾勒了無數支離破碎的心傷。太多的執著所放不下，只是;那一份不屈的痛過，不期而遇的卻是最美的意外。文字依舊可以華美樸實，年華不可唯美夢境，快樂不是一件不可奢侈的事情，憂傷，而往往是一度的頹廢。 人生的路途，經歷無數的驛站之后，總會出現陌生或熟悉的風景。時間所說的過客，只是注定走過的人和事，沒有太多是刻意要去記住或淡忘的。鋪就在黑白交錯里的，無非就是憂傷曾穿越過的黑暗，在記憶的角落里，訴說了全部的待續。那些停駐在指尖的薄涼，是曾綻放在年華里的微碎。 指間年華，渲染著無暇斑駁的彩塑，悲傷的城池依舊提筆揮墨，畫下四季風吹過的無痕。微笑掩飾了寂寞過的眼淚，是因為，在婆娑的年華里，聆聽著沒有人的相伴相知。那些了不斷的往事，是夢繞在悲傷情愫深處，盈滿心扉的最初和凝眸的嘆息。終不過似水流年，清風凄語，唯獨舊夢難拾。 +10我喜歡
“下面請趙小軍老師上臺做職稱晉升述職，時間5分鐘，請趙老師盡量不要超時。” （掌聲……） 小期待 作者：帶刀上課 限定詞：溫柔的言行舉止 “尊敬的各位領導，親愛的各位同事，大家下午好，我是信息中心教師趙小軍，1997年畢業于東北師范大學計算機系，同年來到盛京中學擔任信息技術教師至今已25年，取得一級教師資格至今已15年。 初來盛京中學時，承蒙領導信任，見習期即擔任某重點班級副班主任。跟隨新生去軍營軍訓的日子猶在昨日，每天比學生早起，比學生晚睡，陪學生站軍姿，各種訓練身先士卒，這一個月和孩子們朝夕相處建立了深厚感情。這屆學生已畢業二十多年，至今仍有聯系，我和原班主任李繼紅老師已經參加了這個班二十幾個學生的婚禮。這段經歷讓我堅信自己的選擇是對的。 (和臺下的李繼紅主任對視，李主任微笑回應……） 我們這批新老師都是儲備老師，第一年絕大部分老師沒有排課，每天只聽課、總結和打雜。只有少數幾個副科老師排了課，其中包括我。為此我激動了好幾天，雖然我大學期間是學生會主席，但真沒想到盛京中學校領導能這么看重我。 (笑聲……) 作為菜鳥教師，備課令我焦頭爛額，好在有‘師傅’李老師的悉心呵護，我才很快可以獨當一面。除了6個班的教學任務，我還承擔了學校各種活動的攝影攝像、各部門電腦維修、教室一體機維修、廣播設備維護、學生機房維護、‘綠色網吧’維護等工作。 其實這些工作和我所學專業沒有任何關系，我學的是編程，整個大學四年我都沒有打開機箱看過里面長什么樣。教學中的軟件使用，我也是自學成才。但沒有同事相信，大家都認為我是全才，都以為計算機專業懂的肯定比網吧的網管多，甚至很多同事叫我'機修'，把家里好多年開不了機的電腦拿來讓我練手，雖然我幫他們省了好幾百塊，不過我也十分感謝大家讓我快速的成長。 (笑聲……) 工作第二年，我響應前任劉校長號召，主動申請去位于四環外郊區的盛京中學分校工作，并在分校附近安家，一干就是二十多年。 在此期間，除了前述工作外，我還成立了信息學興趣小組并自任輔導教師，利用午休和下班后時間指導一部分學生進行多媒體作品的創作，參賽，獲得市級、省級、國家級獎項太多，實在記不清了。 (笑聲……) 可能是因為工作出色，我被分校領導選入德育處任兼職干事。在分校工作過的同事們應該對分校的學生素質有所體會，德育干事的工作沒有任何自己的時間，只要不是在上課，我就一定在走廊、廁所、操場、食堂、體育館、實驗樓、藝術中心、圖書館、寢室樓或校園某個不好描述的角落。德育處辦公室給我配的桌椅一直都是99成新。 （笑聲……） 白天，我在下課鈴響前蹲在廁所里抓抽煙，晚上，我打著手電在校園里找偷偷約會的‘情侶’；白天，我在教學樓各個出入口抓遲到，晚上，我追著從廁所出來的學生后面關燈；白天，我在處理學生和家長的各種問題，晚上，我去學校附近的網吧抓翻墻逃學的學生…… （笑聲……） 兩年后，由于長期熬夜和不規律的作息，我的身體出了問題，我不得不退出了德育處。分校領導和德育處同事曾多次挽留，但也考慮到怕我殉職，于是萬般不舍地同意我退出。 (笑聲……） 后來分校教務處領導找到我，希望我能去分校第一屆高三年部幫幫忙。學計算機專業的我義不容辭地承擔起這份工作。我加入后，教務處的工作效率有明顯提升。 由于高三年級沒有信息技術課，所以我沒有在高三年部任教，同事們的畢業旅行名單里沒有我的名字，分校領導怕我有想法，但我表示作為黨員我非常理解和絕對接受學校安排，領導對我高風亮節的態度給予了充分點頭肯定。 （笑聲……） 工作到第5年時，我具備了申請晉升一級教師的資格。滿懷期待的我拿著精心準備的講稿站到了講臺上，可望著臺下這么多優秀的面孔都在如饑似渴地修改著自己手中的講稿，我于心何忍？他們中大多是高考科目教師，他們才是盛京中學真正的未來啊。 考慮到此，我主動放棄了晉級申請。此后我連續5年放棄了晉級申請。一直到工作的第10年，等著晉升一級教師的人數已經是個位數了，而且沒有一位高考科目教師，其中最年長的也比我小上五六歲。我覺得是時候了，我的講稿得到了領導和同事們一致拍手認可，我晉級了。 （笑聲……） 2012年，總校總務處領導表示對我的能力非常贊賞，通過校長把我調到總務處擔任專職固定資產管理員。此前學校所有的固定資產都是手寫入賬，這種方式脫離時代，不方便上級部門審查，但由于各種人為原因，電腦管理工作遲遲得不到開展。我加入后，此項工作在一年內完成，總務處領導對我的工作十分滿意，多次表示希望我能繼續留在總務處。但我還是舍不得我的學生們，我還是想做一只燃燒自己照亮他人的蠟燭，于是一年后我被調回分校信息中心。 (笑聲……) 2013年暑假，分校承辦了全國中學生籃球聯賽決賽階段比賽。我負責賽事的攝影、攝像、現場廣播設備調度，還有賽事簡報的采訪、撰稿、排版、打印、分發等工作。經過我多次請求，分校領導特批，簡報印刷動用了分校多年前購買的一直禁止使用的彩印機。簡報獲得了與會各界領導好評。簡報的文稿發到學校網站上，得到了一定的社會關注。 2014年，我被推選為校黨委第八支部宣傳委員，協助支部書記做了大量工作，本支部每年都是校優秀支部，并且代表學校獲得四次市級優秀支部，兩次省級優秀支部。我本人也多次獲得校優秀黨務工作者。支部委員每三年換屆，承蒙校領導抬愛，每次換屆我都留任，最近一次換屆還把我推選為支部書記。 為學校黨務工作服務這么多年，我始終未能獲得一次優秀黨員，這讓我看到了自己和支部優秀黨員之間的巨大差距。有差距才有動力，我一定更嚴格要求自己，爭取退休前獲得一次優秀黨員。 （笑聲……） 2015年，我和總校原教務處主任申請成立信息學競賽活動小組，專門為學校培養參加‘五大聯賽’中獲獎率最高的信息學奧賽的競賽生。所有課程都安排在下班后時間，我沒有報過一次加班。一年時間內，我即幫助學校實現‘五大聯賽’省一等獎〇的突破。這次的省一等獎遠比5年后學校對外宣傳的化學競賽‘省一等獎〇的突破’要早很多，但這是由于當時我的謙虛，并沒有跟新任教務處主任詳細解釋信息學競賽也是‘五大聯賽’之一而導致的宣傳誤差。當然，我也十分恭喜化學省一等獎指導教師因此‘特殊貢獻’直接晉升高級教師，這是校領導給予我們競賽教練員的巨大肯定。 （笑聲……） 2016年開始至今的教育部一師一優課系列活動，我除了自己獲得部級一等獎以外，還義務幫助近200位同事做了和此系列活動相關的課件設計、錄像或視頻編輯等工作。其中一小部分同事還給我送了若干水果表示感謝。 (笑聲……) 2017年，我又增加了學生飯卡，學生智能柜卡，教師打卡系統等維護維修工作。 2018年被校長欽點進入學校新成立的媒體宣傳中心兼職，承擔學校廣播站、公眾號、抖音號、快手號等平臺的攝影、攝像、撰稿、視頻剪輯等工作。 2019年應分校國際部領導邀請，兼任國際部數學教師一學期。幫助國際部實現了因某數學老師突然離職造成不良局面的平穩過渡。 (笑聲……) 承蒙校領導信任，我十余次作為學校代表被外派為各類考試押送試卷組成員，此工作需要24小時吃住在監控室。 承蒙校領導推薦，我多次作為學校代表被外派為臨時截訪工作組成員，此工作需要24小時吃住在客運站、火車站或機場。 承蒙校領導舉薦，我作為教育局干部下鄉對口扶貧代表赴康法鄉達口村做村主任助理五年。我是全局下鄉教師中唯一的一級教師，但對外我得說自己是高級教師，不能給盛京中學丟臉啊。感謝在此期間學校工會保留了我的牛奶、牙膏、洗發水和電影票兌換券。 (笑聲……) 某位校領導曾說過，沒做過班主任的教師生涯是不完整的，我深以為然，因此從上班第一年開始，每年的9月份開學前我都向德育處主任申請做高一班主任，但本校不允許非高考科目教師擔任班主任，此申請一直未遂。 （笑聲……） 工作至今，我的論文、課件、優秀課等獲獎，國家級8次，省級20次，市級32次。以上數據均為各級別最高等次獎項。 2013年通過教育部高中數學教師資格證考試。 2014年通過中國計算機學會信息學競賽教練員資格證書考試。 2018年通過中國書法家協會硬筆書法十級認定考試，并加入省書法協會。 2019年《我的母親》一文獲得教育廳征文特等獎，并以此加入省作家協會。 2020年分校成立校級辦公室，我被吸納為兼職干事。 2021年我承擔了智慧校園建設評比中的PPT設計制作、相關網站設計制作及各種教學資料整理等工作。其中的PPT在幫助學校通過智慧校園評審驗收過程中起到巨大作用，我因此受到楊校長親切的單獨接見，校長她老人家緊緊握著我的手說，‘繼續做好你的專業’。 (笑聲……) 還記得第一次來到盛京中學，某領導請我們這一批新畢業大學生在食堂聚餐，面對滿桌肉食，饑渴了四年的我狼吞虎咽。領導露出了老父親般的笑容，輕撫我的后背幫我順氣。 (笑聲……) 大家逐個介紹自己。我介紹完，領導拍著我的肩膀對我說了一句意味深長的話，‘小軍啊，計算機專業，在咱們學校就是以服務為主，教學為輔’。每當我工作不順心時，就想起這句話，為學校和同事們服務是多么偉大而自豪的事啊，在我所有大學同學工作的學校中，只有在盛京中學的我做到這么多全方位的貢獻。 (笑聲……） 某位跟我同屆的數學老師曾經對我說，‘小軍，我真羨慕你，永遠不會失業’，我問他為什么這么說，他說，‘因為每個老師都需要用課件上課啊，所以你永遠不會失業’。這話說得……多好，多對啊！ (笑聲……） 我來到盛京中學25年，年近知天命的我已經熬退了好幾十位同事，我還熬走了我姥姥，熬走了我爸，甚至把我的一個腎也快熬走了…… （笑聲……） 我媽身體一直不好，我爸前些年確診肺癌，再加上我那不能百分百努力工作的腎，近五年左右我平均每周要去一天醫院。為了響應綠色出行我只坐公交車，每次都有近4個小時在路上。這個時間我沒有浪費，我一直在思考如何更好地做好教育工作，我也漸漸萌生了要寫一部關于‘雙減’的專著的想法。 (笑聲……） 雖然總是請假，但落的課我一定會補上，耽誤的工作我一定會提前做好，盡量不給領導和同事添麻煩。年終的績效考核評分，我從來不是倒數第一，我知道這多虧了領導和同事們對我個人的關心和理解。 (笑聲……） 同事們，我愛你們。我愛盛京中學，我愛我的教育事業。我生是盛京中學的人，死是盛京中學的鬼。 謝謝大家。” （笑聲、掌聲……） “謝謝趙老師。下面請各位領導和同事為趙小軍老師打分。打分后休息十分鐘。” …… “大家安靜一下。 各位領導，老師們，此次職稱晉升，高級教師職稱6個名額，候選教師24人。 下面由高到低公布本次職稱晉升綜合評分排名情況： 李莉莉、王子久、楊永生、劉瑞、關荷、胡文文、王興仁、李泰、羅元、吳立心、劉乃造、劉長勝、張遠(體育）、劉云、張國柱、張遠(音樂）、張廣才、呂芳、吳家棟、國梁、李大江、張石山、王海、趙小軍。 會后有需要提交材料會和大家單獨聯系。” “楊校長您有沒有什么要說的？沒有？ 散會。” 評論區 評語： B 優點：這篇應該夠A，非常流暢，細節生動，文字漂亮，結構清晰。 缺點：打B的原因是，所有的笑。從報告最開始，臺下的人就不會笑，這么明顯的諷刺，臺下的人不可能讓他說完，更不會笑。 建議：所有的笑都刪掉，這篇完全能A。諷刺得到位，雙方劍拔弩張的余味放在留白，非常好。個人意見，供參考。 酒二七： 短短的文章概括了趙小軍的一生，特別現實，好像我們就看著他走過了二十多年的教師生涯。然而他所遭遇的一切都特別現實，想笑又笑不出來。我覺得最妙的是標題：小期待。 安迪斯晨風： 真誠、樸實、親切，一個人的一生就在演講中滿滿呈現出來，結尾的排名更是畫龍點睛，韻味無窮，感謝老師帶來如此精彩的作品。 魔人： 太諷刺了，感覺校長可能在半路上就會沖上去把趙老師架走。 大唐千古： 諷刺拉滿，沒有一個情節突兀，老師這篇文太現實了，不知道老師特意在每段后都加上臺下的笑聲，是不是在深次層的諷刺：所有人都聽得明白看得清楚，但所有人都在毫不掩飾地笑話他。 泉言墨語： 不知道為什么感覺很適合搬到《一年一度喜劇大賽》做獨角戲，雖然可能名次依舊不高，但是笑聲感覺會有，然后從被逗笑到跪著哭。 七月不吸貓： 看到趙老師，還以為是在叫我哈哈哈……不錯的社會諷刺文章。一點小建議：聽眾的笑聲確實不適合出現；前面演講時候觀眾的反應越是尊敬越是認可，結局的諷刺意味就越強。 +10我喜歡
什么是釋懷？ 釋懷就是：對過去的事，不再懷念；對離開的人，不再糾纏；對做不到的，不再自責；對得不到的，不再留戀。 釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。 人生本無常，事事難判斷。遇見了就好好珍惜，錯過了就努力釋懷，然后微笑著踏上人生的另一段旅程。 01 學會釋懷，就是懂得不處處和人比較。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生的缺憾，最大的就是和別人比較：和高人比較使我們自卑；和俗人比較，使我們下流；和下人比較，使我們驕滿。 外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心靈原有的氤氳馨香。 有一個人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚，他都丟回河里。 其他釣客不解地問：“別人都希望釣大魚，為什么只有你將大魚都丟回河里呢？” 這人輕松地回答：“因為我家的鍋子只有尺這么長，太大的魚裝不下。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不讓無窮的欲念攫取己心，“夠用就好”也是不錯的生活態度。 梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。 當人們在吃到飽的自助餐廳，毫無忌憚地吞食，那可真是一個可怕的景象。 取自己夠用的，不必貪求，這也是一個重要的修練。 梅花不用羨慕牡丹花，月亮不用去嫉妒太陽。 02 當你停止了抱怨，也就懂得了釋懷。 我們之所以會抱怨，無非是因為九個字：放不下、看不透、忘不掉。 有一對夫妻結婚后天天鬧矛盾，最后去見大名鼎鼎的心理學家米爾頓·艾立克森。 艾立克森聽罷雙方喋喋不休的抱怨，說了一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？” 那對夫妻聽了后頓時無語。 你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天氣，但你可以改變心情。 控制自己的情緒，學會做情緒的主人，是學會釋懷的最好良方。 人生苦短，何必糾纏？ 就像大曾說的：吃穿不用撓頭，還有小酒潤喉。太陽每天升起，發個啥子閑愁。 03 小沙彌去擔水，回來的路上被蛇咬了。 回寺院處理好傷口之后，小沙彌找到一根長長的竹竿，準備去打蛇。慧清法師見狀，過來詢問。 慧清法師問道：“你的傷口還疼嗎？”小沙彌說不疼了。 “既然不疼了，為什么還要去打蛇？” “因為我恨它！” “它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也該咬你。你們雙方因恨結怨，可你是人，你該早些放下心頭的仇恨。圣人不僅只是懂得化解自己的仇恨，更善于化解對頭的仇恨。” 小沙彌怔住了，呆呆地望著慧清法師。 法師又說：“世人對待仇恨有三種做法—— 第一種是記仇，等于在心里擱了一塊土坷垃，自己總是生活在恨意帶來的痛苦中； 第二種是盡快忘掉仇恨，還自己平和與快樂，等于把土坷垃弄碎，在上面種了花； 第三種是主動與仇人和解，解開對方的心結，等于是把花朵贈給對頭。 能做到第三種，就與圣人的境界差不遠了。” 小沙彌點點頭。 最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地皆寬。 相濡以沫，不如相忘于江湖。唯有放下怨恨，人生才能自由輕松，才能更早收獲幸福。 沒有釋懷不了的往事和舊人，只有不愿放下的過往和回憶。 生命給予我們的，不是那些艱難，而是成長，是學會舉重若輕，是將曾經無法釋懷的那些過往，統統放下。 愿你明朗坦蕩縱情豁達，有得有失有堅持，能哭能笑能盡歡。 愿你一生努力一生被愛，想要的都得到，得不到的都釋懷。 愿你學會釋懷后一身輕，愿你無悔亦無懼，安度余生。 +10我喜歡
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